Triáda myšlení, cítění a instinktu

Pokud jsme ještě nedosáhli osvícení, a tudíž jednoty uvnitř sebe i se světem, jsme plni rozporů. A právě i kvůli tomu může být užitečné věnovat se enneagramu. Jeho symbol nakonec ukazuje jak jednotu (kruh), tak i rozdělení (trojúhelník a šestiúhelník).

Enneagramový trojúhelník bodů 3, 6 a 9 (tzv. vnitřní trojúhelník) rozděluje enneagram na tři základní skupiny. To nazýváme triádou myšlení, cítění a instinktu.

Trojka, Šestka a Devítka tvoří v triádě centrální typy, představují centrální téma a typy po stranách jsou pak jejich variacemi. Ty se liší způsoby, jakými se k tomuto centrálnímu tématu vztahují.

Typy těla (8-9-1) mají sklon vnímat svět skrze své tělo, své instinkty a reflexy. Jsou orientovány na jednání.

Typy srdce (2-3-4) mají sklon vnímat svět skrze své city a emoce. Orientují se především na cítění.

Typy hlavy (5-6-7)  mají sklon vnímat svět především skrze své mentální procesy. Orientují se pomocí myšlení.

Někdy se také mluví o třech centrech inteligence v člověku. Zde stojí za to připomenout, že v západní psychologii je za jediné centrum inteligence považována mysl. Přitom máme také inteligenci srdce (emoční inteligence) a inteligenci těla (vnímání a reflexy).

Všichni máme samozřejmě všechna tři centra, jedno z nich však bývá dominantnější.

Každá triáda představuje esenciální funkce, které jsou nějak zablokované. Osobnost se snaží vyplnit mezery tam, kde je esence zablokována. Například Osmičky mají zablokovanou esenciální vlastnost síly, a tak do hry vstoupila osobnost a pokouší se napodobit skutečnou sílu tak, že nutí člověka chovat se tvrdě a prosazovat se někdy i nevhodným způsobem. Tak člověka ovládne falešná síla osobnosti a skrývá před ním skutečnou sílu. Podobně si každý typ nahrazuje různé esenciální vlastnosti imitacemi, se kterými se ztotožňuje a z kterých se snaží toho co nejvíc vytěžit.

Neznamená to také, že třeba typ, který patří do triády cítění, prožívá více citů než ostatní lidé. Ve skutečnosti v každé triádě zmíněná složka (instinkt, cítění, myšlení) představuje funkci, kterou nejsilněji obalilo ego, a proto je to složka, která je nejméně schopná volně fungovat.

Zaměření energie

Enneagram mimo jiné ukazuje, kam a proč u jednotlivých typů teče energie. Jde vlastně o to, jak se naše nervová soustava snaží zajistit bezpečí, hodnotu a kontakt s druhými.

• Energie ven
  • Jdu do světa, na lidi, na úkoly, na problémy.
  • Typický pocit: „Něco se děje tam venku a já na to musím reagovat / něco s tím udělat.“
  • Projev: akce, mluvení, vliv, iniciativa, někdy tlak.
• Energie dovnitř
  • Stahuju se k sobě, do svých pocitů, myšlenek, fantazií, analýzy.
  • Pocit: „Potřebuju si to nejdřív v sobě srovnat, než do toho půjdu.“
  • Projev: zvažování, pozorování, hloubání, únik do vlastního světa.
• Energie oběma směry
  • Neustálý „ping-pong“: „Jak se mám já?“ vs. „Co se ode mě čeká / co na to druzí?“
  • Projev: hodně citlivý radar na reakce okolí, přizpůsobování, ladění se.

V každé triádě zaměřuje jeden typ energii ven (Osmička, Dvojka a Sedmička), jeden typ dovnitř (Jednička, Čtyřka a Pětka) a jeden typ dovnitř i ven (Devítka, Trojka a Šestka).

Podrobněji se o toku energie zmíním u jednotlivých typů dále.

Orientace na jednání – centrum těla (8-9-1)

Tyto typy mají sklon vnímat svět skrze své tělo, své instinkty a reflexy. Instinktivní triáda má co do činění s inteligencí těla, se základním životním fungováním a přežitím. Sférou zájmu fyzického těla je pohyb k potěšení a pryč od bolesti, je impulzivní.

Převládá zaměřenost na přítomnost. Triáda instinktu má potřebu prostoru, kontroly a moci.

Základní emoce: vztek

Základním tématem je životní energie, často ve formě agrese a vzteku. Zlost je instinktivní reakcí na pocit, že se musíme omezovat a potlačovat své vnímání. Všichni to známe z dětství.

Osmička má tendenci vztek vyjádřit, Devítka popřít a Jednička potlačit.

Jak se hněv projevuje u jednotlivých typů:

• 8 – Otevřený hněv
  • Emocionální tón: vztek, rozhodnost, odhodlání, vnitřní „bojovnost“.
  • Hněv jde ven: konfrontace, asertivita, „radši já, než abych byl slabý“.
• 9 – Potlačený hněv
  • Na první pohled: klid, harmonie, necítím hněv (nebo si ho nepřipouštím).
  • Hněv se mění: v pasivitu, odkládání, zapomínání na sebe, „to je jedno, nějak to dopadne“.
• 1 – Zkontrolovaný hněv
  • Emocionální tón: podrážděnost, napětí, kritičnost (často víc vůči sobě než vůči ostatním).
  • Hněv se přetaví: v morální rozhořčení, perfekcionismus, „jak by věci měly být“.

Triáda těla je málo přítomná ve svém těle. Pro tyto typy je zásadní hranice ega – snaží se využít svoji vůli, aby ovlivnily svět, aniž by jím byly samy ovlivněny. Snaží se ovládat své okolí. Různými způsoby se brání tomu, aby je ovlivnila realita.

Svět nefunguje tak, jak by měl (= jak bych chtěl).

Těmto typům jde o to, aby si udržely dobrý pocit ze sebe sama. Chtějí být především samostatné.

Zaměření energie

Jedničky se zaměřují hlavně na udržování své vnitřní hranice – odmítají některé své vlastnosti nebo pohnutky, potlačují své instinkty.

Osmičky se zaměřují ven – brání se proti světu („nikdo se nedostane skrz moji obranu a nezraní mě“).

Devítky to dělají obé, což jim bere hodně energie, proto jsou často unavené. Bývají pasivně-agresivní a ignorují cokoli, co ohrožuje jejich klid.

Orientace na cítění – centrum srdce (2-3-4)

Tyto typy mají sklon vnímat skrze své city a emoce. Zabývají svým obrazem u druhých. Kompenzují nedostatek hlubšího spojení s esenciálními kvalitami srdce vybudováním falešné identity a identifikováním se s ní. Pak nabízejí tuto image sobě i druhým a doufají v přitáhnutí pozornosti, přijetí a pocitu hodnoty.

Zaměřují se především na minulost, protože sebeobraz je vybudován na základě vzpomínek a minulých zkušeností.

Hledají naplnění v mezilidských vztazích, z toho právě vyplývá mnoho klamu a lži a zaměření na image. Když nejsou jejich emocionální potřeby naplněny, objevují se často pocity zlosti, zranění a smutku.

Emoční svět je centrum všeho – hodně se točí kolem toho, jak jsem vnímán, milován, oceněn. Stud a pocit nedostatečnosti se maskují:

• u Dvojky péčí,
• u Trojky výkonem,
• u Čtyřky hloubkou a „jinakostí“.

Z toho vyplývají emoce jako vina, žárlivost, závist, úzkost z odmítnutí, smutek ze ztráty, pocit prázdnoty.

Základní emoce: stud

Jde o pocit nedostatečnosti, související se sebehodnotou. Tato triáda si klade otázku: „Jsem hoden/hodna lásky? Jsem dost?“

Jak se stud a sebehodnota projevují:

• 2 – Stud skrytý pod péčí o druhé
  • Emocionální tón: láskyplnost, laskavost, přání být potřebný.
  • Základní bolest: „Jsem hodný lásky jen, když jsem užitečný / dávám.“
• 3 – Stud skrytý pod výkonem
  • Emocionální tón: motivace, ambice, energie, zaměření na úspěch.
  • Základní bolest: „Jsem hodnotný jen, když jsem úspěšný a druzí mě obdivují.“
• 4 – Stud spojený s unikátností a ztrátou
  • Emocionální tón: melancholie, intenzita, touha po hloubce.
  • Základní bolest: „Je se mnou něco zásadně jinak / špatně, chybí mi něco podstatného.“

Triáda srdce se zabývá nejvíce svými narcistickými zraněními. Na místo sebe pak dosadí obraz: „Tohle jsem já – líbím se vám takhle, že je to tak?“. Touží po pozornosti. Soustředí se na minulost, protože vlastní obraz si vytváříme ze vzpomínek a interpretace minulých událostí.

Dvě hlavní zaměření této triády: problém identity (Kdo jsem?) a problém s nepřátelstvím (nesnáším tě, protože mě nemiluješ tak, jak bych chtěl).

Dvojky jsou společensky aktivní, aby ostatní potěšili; Trojky dosahují různých cílů a stávají se nějakým způsobem výjimečnými, aby je druzí obdivovali a přijímali; Čtyřky o sobě mají vypracovaný příběh a přisuzují všem svým vlastnostem obrovský význam.

Zaměření energie

Energie dvojek je zaměřena ven, prezentují svůj sebeobraz směrem ven.

Čtyřky se naopak zaměřují dovnitř, na udržení svého sebeobrazu, odlišného od ostatních. Své nálady si spíš vytvářejí a udržují, než aby nechaly své skutečné pocity projevit. Nezralé Čtyřky si mohou pěstovat roli oběti.

Typ tři směřuji svoji energii dovnitř i ven. Snaží se dosáhnout ocenění skrze své úspěchy a zároveň si snaží udržet stálý vnitřní sebeobraz. Neustále jim hrozí nebezpečí, uvěří spíš „svým vlastním tiskovým zprávám“, než pravdě.

Všechny tyto typy se v základu cítí bezcenné a snaží se před sebou i ostatními tento pocit zamaskovat. Jde jim o to, aby si udržely osobní identitu.

Dvojky jsou záchranáři. Čtyřky jsou zachránění. A Trojky zachránit nepotřebují.

Orientace na myšlení – centrum hlavy (5-6-7)

Tyto typy mají tendenci vnímat především skrze své mentální procesy. Cílem této strategie je omezit úzkost, zvládnout potencionálně nepříjemné situace a nabýt pocitu jistoty skrze mentální operace jako je analyzování, představy a plánování. Typy této triády se hodně zabývají tématy, které vyplývají z vývojové fáze separace od matky. Typy pak představují způsoby, jakými se dítě pokouší vyrovnat s touto fází a překonat závislost. Šestka hledá otcovskou postavu, někoho, kdo je silný, důvěryhodný a autoritativní. Pětka je přesvědčena, že podpora je nedostupná nebo nespolehlivá, tak se pokusí všechno zvládnout sama. Sedmička se honí za náhradami za mateřskou výživu.

Orientace na budoucnost.

Základní emoce: strach

Strach a úzkost vedou k různým strategiím:

• Pětka se stahuje do myšlení a pozorování,
• Šestka hledá jistoty a opory,
• Sedmička utíká do možností, plánů, zážitků.

Triáda myšlení se zaměřuje na hledání pocitu vnitřního směřování a podpory. Hlavními pocity jsou úzkost a nejistota. Zabývají se budoucností, jako by se ptaly: „Co se mi stane? Jak přežiji? Co mám dělat, abych to zvládnul?“. Nedokáží svoji mysl uklidnit. Touží po bezpečí.

Zaměření energie

Na strach reagují Pětky tak, že se stáhnou ze života a omezí své osobní potřeby. Mají pocit, že nemají dostatečné schopnosti, aby zvládly praktický život. Stáhnou se, dokud se něco nenaučí, aby pak mohly ze svého úkrytu vykročit. Energii tedy směřují dovnitř.

Sedmičky se bojí svého vnitřního světa – pocitů úzkosti, bolesti či zármutku. A tak se upínají k nějaké činnosti nebo se na nějakou aktivitu těší. Energii tedy směřují ven.

Šestky ji směřují oběma směry. Jsou uvnitř plné úzkosti, kterou překonávají aktivitami jako Sedmičky. Při nich se ale bojí neúspěchu nebo trestu a tak se stáhnou jako Pětky. Opět je vystraší jejich pocity a tak to jde pořád dokola.

Shrnutí

Triáda instinktu – centrum těla

Typy 8, 9 a 1 se zabývají udržením své odolnosti vůči realitě (vytváří hranice pro svoje já, které jsou založené na fyzickém napětí). Tyto typy mívají problémy s agresí a potlačováním emocí. Pod obranami svého ega si nesou velkou dávku zloby.
Jejich úkolem je pracovat se vztekem zdravě, jako životní silou – ne ho potlačovat nebo přepalovat.

Triáda cítění – centrum srdce

Typy 2, 3 a 4 se zabývají svým sebeobrazem (přilnutím k falešné nebo převzaté osobnosti). Věří, že příběhy o nich a o převzatých vlastnostech představují jejich skutečnou identitu. Pod obranami svého ega si nesou velkou dávku hanby.
Jejich úkolem je naučit se prožívat emoce přímo, autenticky, bez manipulace obrazem “jak bych měl působit”.

Triáda myšlení – centrum hlava

Typy 5, 6 a 7 se zabývají úzkostí (prožívají nedostatek podpory a vedení). Snaží se chovat tak, aby si zajistily větší bezpečí a jistotu. Pod obranami svého ega si nesou velkou dávku strachu.
Jejich úkolem je vracet se z hlavy do přítomného okamžiku a do těla (dech, smysly).