Nejvyšší cíl:
Uvědomit si, že všichni jsme ve své podstatě nevinní nebo nezaujatí a můžeme přirozeně cítit pravdu; že pokud ke každé situaci přistupujeme s novou perspektivou, zbaveni osobních předsudků, umožňuje nám to rozpoznat pravdu.
Jak můžu pracovat na svém rozvoji:
Všímání si své síly a jejího vlivu na ostatní. Chovat se ke své síle jako ke snaze zamaskovat svou zranitelnost. Považovat to, co se zdá být slabostí, za pokrok v tom, že si dovolím prožívat zranitelnost a něžné pocity. Cvičit se v čekání a naslouchání, než začnu jednat, jako způsob, jak zmírnit svou impulzivitu. Použití pouze přiměřené síly v každé situaci. Vítání pocit klidu a ticha v sobě. Hledat řešení, která jsou výhodná pro obě strany. Učit se kompromisu. Oceňování pravdy v odlišnostech.
Co brání mému osobnímu růstu:
Odmítání vedení a nevědomé ovládání druhých. Excesivní životní styl, který vede k vyčerpání a odcizení druhých. Sebedestruktivní chování. Popírání svých strachů a slabostí a zranitelnosti. Nevážení si své vlastní něhy a citlivosti. V jádru přesvědčení, že musím být silný a mocný, abych si zajistil ochranu a hodnotu v tvrdém, nespravedlivém světě.
Jak mě ostatní mohou podpořit:
Stát si za svým. Zůstat pevný. Přímočarost. Mluvit svou vlastní pravdu. Poskytovat zpětnou vazbu o mém vlivu na ně. Podporovat mě, když odhalím jemnější pocity a zranitelná místa.
Doporučujeme vám, abyste si nejprve vybrali jedno cvičení, na kterém budete pracovat, a teprve poté se vrhli na další. Může trvat přibližně týden, než u každého cviku pocítíte pokrok. Možná vám pomůže vést si deník, do kterého si budete zaznamenávat své každodenní reakce na tyto praktiky. A možná si budete chtít tyto praktiky nahrávat, abyste si je mohli poslechnout jako užitečné připomenutí.
Věnujte zvláštní pozornost pozitivnímu i negativnímu vlivu své energie na ostatní. Několikrát denně se na minutu zastavte, zhluboka se nadechněte a vydechněte a uvědomte si, jak vnímáte a přijímáte okolí. Poté zvažte následující otázky:
Připomeňme si, že bojovníci/ochránci mají velkou, silnou energii, kterou ostatní často vnímají jako nadměrnou nebo přílišnou, i když bojovníci část této energie zadržují. Mnozí z nich si prostě neuvědomují, že jejich vliv může být pro ostatní zahlcující.
Zde je cvičení:
Každý den se budu vědomě snažit mírnit svou touhu používat přímé akce k vyjádření svých přání a svého smyslu pro spravedlnost a pravdu.
Budu se snažit všímat si, jak touha vyjádřit se vychází z mého nitra, z mého těla. Budu zadržovat svůj počáteční impuls k přímé akci, zatímco zvážím možné důsledky, a zeptám se sám sebe, zda by nebyl lepší umírněnější přístup.
Chcete-li zkontrolovat svůj pokrok, všimněte si, zda respektujete hranice a postoj ostatních, nebo zda jim nevědomky vnucujete svou vůli. Pamatujte, že bojovníci často zaujímají ve vztazích s ostatními přístup „všechno nebo nic“, což jim ztěžuje být respektuplní.
Příprava:
Když ráno vstáváte, soustřeďte se na chvíli na dechové cvičení. Poté si řekněte:
Dnes se budu snažit přistupovat ke každé situaci s větší otevřeností vůči odlišným postojům a energii ostatních. Budu se snažit být více uvědomělý a přijímat svou přirozenou zranitelnost a citlivost.
Je velmi důležité, abych si uvědomil své popírání zranitelnosti a svých jemnějších pocitů, protože toto popírání vede k hluboce zakořeněným návykům, které mi neprospívají.
Když provádíte toto cvičení, představte si, že změny, které předvídáte, jsou již skutečné, protože to, čemu jste uvěřili, a s tím související adaptační strategie, již v zásadě nejsou pravdivé.
Reflexe pokroku:
Každý večer si vyhraďte několik minut na zhodnocení svého pokroku. Zeptejte se sami sebe s otevřenou myslí a srdcem:
Jak jsem dnes zvládl/a každou situaci, kdy jsem byl/a otevřený/á vůči odlišným postojům a energii ostatních?
Jak jsem zvládl/a přijmout svou vlastní přirozenou zranitelnost a citlivost?
Jak jsem zvládl/a vnímat svůj vliv na ostatní?
Využijte to, co jste se z tohoto zhodnocení naučili, k nasměrování svých myšlenek a činů pro přípravu a zhodnocení následujícího dne.
Když se rozčílíte nebo jste v reaktivním módu, všimněte si, že zažíváte bloky v souvislosti se svým smyslem pro pravdu a spravedlnost a s ním související otázky moci a kontroly, vše podporované vaší velkou, nadměrnou energií, která se dá přirovnat ke chtíči (v širším slova smyslu – viz kapitola Emoce a hříchy).
Zastavte se, abyste se vzpamatovali a zadrželi energii své reakce tím, že se nadechnete hluboko do břicha.
Můžete si prostřednictvím nehodnotícího zkoumání uvědomit, že vaše reakce vychází ze základního přesvědčení, že abyste získali hodnotu a respekt a nebyli zneužiti, musíte být silní, mocní a nezranitelní a vyhnout se slabosti a bezmocnosti?
Zvládnete si uvědomit, že toto přesvědčení je s největší pravděpodobností jen starým zvykem mysli, a jemně se naučit ho opustit, uvědomit si, že vaše nutkání převzít kontrolu a vnucovat svůj smysl pro spravedlnost je jen vaší verzí pravdy a způsobem, jak se chráníte před zranitelností, která pro vás znamená slabost?
Můžete se také jemně naučit jednat způsobem, který je respektující k vám i ostatním, a prostřednictvím uvědomění uplatňovat sílu nebo energii odpovídající dané situaci?
Dovolte si být zranitelný a nechat se ovlivnit zkušeností pravdy a hodnoty každého člověka.
Všímejte si a vstřebávejte, že jste posíleni respektováním hranic, mírněním svého vlivu na ostatní a oceňováním názorů ostatních.
Zaměřte se na to, abyste se naučili jednat způsobem, který je respektující k vám i ostatním.
Alespoň jednou týdně si vyhraďte několik minut na klidném místě, abyste se zamysleli a rozjímali nad základním principem a konečným úkolem bojovníků. Ideálním místem k tomu je přírodní prostředí. Zamyslete se nad následujícím:
Základním principem, který bojovníci ztrácejí ze zřetele, a který je třeba znovu získat, je to, že všichni jsme zpočátku bez záludností, a že všichni máme možnost vnímat pravdu. Proto je konečným úkolem bojovníků znovu získat původní nevinnost, kdy přistupují ke každé situaci bez předpojatosti nebo nadvlády, a uvědomit si, že pravda vychází z univerzálních zákonů, nikoli z osobních názorů. Tento konečný úkol je snadnější splnit, když ke každé situaci přistupujete s vhodnou energií nebo silou a se stejným respektem k sobě i ostatním.
Poté prozkoumejte, co by přijetí těchto pravd znamenalo pro váš život. Pravděpodobně zažijete otevřenější vztahy, větší respekt ke všem bytostem a dokonce i trvalý klid, které jsou přirozeným výsledkem této praxe.